Tips Ampuh Mencegah Penyakit Ginjal

Cara-Mencegah-Penyakit-Ginjal

Cara-Mencegah-Penyakit-Ginjal

Penyakit ginjal saat ini ini sebenarnya sedang marak terjadi. Konsumsi makanan yang salah, tidak lumayan minum air putih dapat membuat timbulnya penyakit ginjal. Bagaimana cara mencegah penyakit ginjal agar ginjal senantiasa sehat?

Penyakit ginjal merupakan salah satu penyakit yang jadi momok menakutkan. Sobat pasti mengenal penyakit yang satu ini dan telah kerap mendengar bermacam cerita dan bahaya penyakit ginjal. Yang paling menakutkan adalah penyakit ginjal stadium akhir atau gagal ginjal. Gagal ginjal ini di mana keadaan ginjal telah tidak dapat berfungsi selayaknya dan tidak dapat melaksanakan metabolisme darah secara normal. Bila hal itu terjadi, maka penderita gagal ginjal menggantikan kegunaan normal ginjal dengan mesin pencuci darah atau ‘dialisis’.

Baca : Herbal Untuk Mencegah Penyakit Ginjal

Gejala penyakit ginjal umumnya disertai rasa nyeri dan sakit di anggota pinggang, rasa sakit kala buang air kecil, kencing manis, serta sukar terlihat urin kala buang air kecil. Bila infeksi akibat sakit ginjal kian parah, umumnya diikuti keadaan tubuh lemas, demam, tersedia warna urin kemerah-merahan, alat kelamin sakit dan pinggung daerah ginjal berada termasuk turut sakit.

Penyebab Penyakit Ginjal

Sebenarnya penyakit ginjal dapat diatasi dengan enteng sekiranya diantisipasi sejak dini dan menjaga ginjal dengan baik. Banyak aspek penyebab penyakit ginjal diantaranya karena keturunan, diabetes, tekanan darah tinggi dan sebagainya. Di tiap harinya, sedikitnya ginjal menetralisir dua liter racun berasal dari bermacam makanan dan minuman yang dikonsumsi, limbah, air serta darah. Begitu pentingnya kegunaan ginjal agar sekiranya diabaikan dan tidak dijaga membuat racun tidak dapat disaring, tidak dapat menyaring darah, membuat banyak penyakit dan sudah pasti gagal ginjal.

Selain itu, penyakit ginjal termasuk disebabkan oleh sumbatan yang terkandung terhadap saluran kandung kemih layaknya batu (batu karang, tumor, akibat kanker, akibat kista, kerusakan sistem penyaring ginjal, serta onsumsi obat-obatan yang over dosis dan tidak dapat dicerna oleh ginjal.

Cara Mencegah Penyakit Ginjal Secara Alami

  1. Disiplin mengontrol tekanan darah

Bagi Sobat yang memiliki riwayat hipertensi atau tekanan darah tinggi, sebaiknya kerap memeriksakan diri atau mengontrol tekanan darah. Hal ini memiliki target agar dapat mencegah naiknya tekanan darah secara dini dan tidak membuat gagal ginjal secara tiba-tiba.

  1. Hindari merokok

Bagi Sobat-sobat yang bahagia merokok atau kecanduan rokok, sebaiknya langsung berhenti merokok. Karena merokok dapat membuat terjadinya penyakit ginjal. Merokok ternyata tidak hanya membuat penykit gagal ginjal, tapi termasuk menaikkan tekanan darah tinggi.

  1. Stop mengkonsumsi alkohol

Alkohol dapat membuat ketegangan terhadap sistem kerja ginjal dan membuat ginjal mesti bekerja keras. Mengurangi apalagi menghentikan minum alkohol berarti menolong ginjal senantiasa sehat dan terhindar berasal dari potensi gagal ginjal.

  1. Perbanyak minum air putih

Minum air putih delapan gelas di dalam sehari menolong membersihkan ginjal sekaligu menjga kebugaran ginjal.

  1. Rutin memeriksakan darah dan urin

Bagi Sobat yang terkandung gejala gagal ginjal sebaiknya teratur memeriksakan darah dan urin agar menyaksikan menyadari apakah ginjalnya tetap sehat atau merasa terindikasi gagal ginjal. Bila diketahui sejak dini maka bakal enteng mengantisipasi dan mencegah kerusakan ginjal lebih lanjut.

  1. Olahraga teratur

Olahraga tertata tidak sebatas menyehatkan, membakar lemak termasuk menyehatkan ginjal. Karena olahraga menolong menyehatkan kegunaan organ tubuh dan memperkuat imunitas dan antibody.

  1. Hindari makanan dan minuman berpengawet

Jangan benar-benar kerap mengkonsumsi makanan dan minuman berpengawet. Terlebih minuman penambah stamina. Sekali dua kali bolehlah minum, tapi jangan keterusan. Minuman penambah stamina dan minuman berkarbonasi bakal memperberat kerja ginjal. Kalau kerja ginjal benar-benar berat, nanti ginjal kita enteng rusak kan?

  1. Hindari benar-benar kerap mengkonsumsi obat diet

Sobat menyadari tidak, mengkonsumsi obat diet dapat membuat kerusakan ginjal secara total. Obat diet dapat membuat timbulnya penyakit ginjal yang paling ditakuti, yakni gagal ginjal. Tidak percaya? Oke saya jelaskan mekanismenya.

Saat mengkonsumsi obat diet rekan akrab pasti kerap pipis kan. Kenapa? iya karena cairan di dalam tubuh rekan akrab diperas habis habisan agar keluar. Setelah itu, pasti nanti berat badan rekan akrab cepat turun. Kenapa kembali coba? Hal ini karena carian tubuh tadi dibuang keluar. 70% berasal dari tubuh kita terdiri berasal dari cairan. Jika cairan dibuang secara berlebih, otomatis berat badan bakal cepat turun. Nah jika cairan dibuang secara berlebih juga, ginjal bakal kewalahan, glomerulus bakal banyak yang rusak. Akhirnya ginjal kolaps dan terjadilah gagal ginjal.

  1. Minuman rebusan daun sirsak

Daun sirsak atau nangka londo termasuk berfungsi mengobati penyakit ginjal. Caranya lumayan merebus daunnya dan mengonsumsinya secara tertata hingga gejala dan rasa sinyal dini penykit ginjal menghilang. Rebusan air sirsak termasuk bagus diminum oleh orang non penderita untuk mencegah penyakit ginjal. Selain itu rebusan air air sirsak termasuk berfungsi mencegah kanker.

Baca: kegunaan Buah Sirsak dan Daun Sirsat Bagi Kesehatan

Bagaimana, tidak sukar bukan cara mencegah penyakit ginjal ini? Jaga pola makan, olah raga tertata dan melaksanakan style hidup sehat merupakan kunci utama cara mencegah penyakit ginjal.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s